09:53 Фитбол аэробика. | |
Фитбол аэробика – это популярное направление в фитнесе, которое включает выполнение гимнастических, аэробных и даже силовых упражнений с мячом. В отделении социальной реабилитации г.о. Электросталь прошла тренировка для получателей социальных услуг с использованием гимнастических мячей и гантелей. Упражнения были выполнены на укрепление мускулатуры, а после тренировки на растяжение и расслабление мышц. Благоприятное влияние на организм человека оказывает вибрация мяча, которая активизирует процессы регенерации тканей, тренирует вестибулярный аппарат. Покачивания на мяче успокаивают нервную систему.    | |
|
| |