Чем полезна йога? Пожилые люди, которые занимаются йогой, укрепляют свое здоровье, формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять своими эмоциями и телом. В этом возрасте обычно уже имеются какие-либо хронические заболевания. Однако возраст - это не приговор. Если правильно подобрать позы йоги, они будут носить терапевтический эффект не только для тела, но и для души. Участники проекта «Активное долголетие» регулярно занимаясь йогой, разрабатывают суставы, возвращают правильную осанку и гибкость.